Ecco il terzo crunchy di famiglia, quello del papà. Al papà è sempre piaciuto fare una prima colazione salata, da quella storica calabrese con pane biscotto, sale olio pomodori e basilico (ricordo indelebile di quell’indimenticabile estate 1982), alla piadina (ricetta dell’amica Lena Tritto) multifarine con hummus di ceci o crema di cannellini).

Questo nasce dalle idee di mia moglie, Erika:

• fiocchi d’avena 100g;
• burro sciolto 100g;
• mandorle 20 g;
• pomodori secchi (grandezza media) n° 5, 6;
• semi di girasole a piacere
• sale qb;

Prendere i pomodori secchi, lavateli e lasciateli a bagno in acqua fredda per circa 30 minuti. Fate sciogliere il burro in un tegame, appena sciolto, unire i fiocchi d’avena. Mescolare fino a quando il burro sia stato assorbito bene dai fiocchi e lasciare riposare per 10 minuti. Intanto asciugate i pomodori e inseriteli nel mixer insieme alle mandorle, tritate leggermente, aggiungete un pizzico di sale e poi una manciata circa di semi di girasole. Prendere una pirofila, carta da forno e cospargetela del composto che avete ottenuto, unitevi i fiocchi d’avena  e cuocere a 150 c° per 6/7 minuti, fino a quando non vedete che il muesli sia dorato (attenzione ai pomodori, perché potrebbero bruciare, state attenti). Tirate fuori la teglia e fate raffreddare. Conservatelo in barattoli di vetro. Io me lo divoro con lo yogurt, olio ed un po’ di sale.

Ascolto un jazz rilassante con Aldo Romano, ottimo risveglio.